Sprang
Hässelbyloppet i söndags. Har sprungit där fyra gånger tidigare, -04, -05, -06
och -07. 2008 var jag för sliten i vaderna efter ALJ för att kunna springa och
följande år har jag varit invalid, men nu var det dags igen. Tiderna har
faktiskt blivit progressivt bättre för varje gång också. 2004 – 38.52 (Första
sub40. Låg i lumpen och hade helgpermis. Tränade rätt sparsamt med löpning, men
rörde på mig i allmänhet.). 2005 – 37.21 (Hade börjat springa lite mer. Var
jäkligt varmt den dagen om jag inte missminner mig. Runt 20 grader.). 2006 –
35.47 (Efter några månader i Australien under första halvan av året tog det ett
tag att förbättra formen. Inte fokus på träning Down Under så att säga.). 2007
– 34.30 (Gick med i Studenterna i jan/feb -07. Träningen skärptes och
tävlingsfrekvensen ökade. Var dock sjuk i nästan två månader i mars och april,
och kunde inte träna någonting.). 2011 – 34.04 (Året då jag kunde börja springa
igen. Enough said.).
Är
något besviken på loppet i söndags. Hade hoppats på en snabbare tid. Med facit
i hand blev jag eventuellt något för bekväm på andra halvan. Släppte
(omedvetet) på trycket vilket gjorde att km-tiderna stack iväg. Lite lurigt när
man plockar folk hela tiden, men grejen är att de sprang jäkligt långsamt och
jag bara långsamt. Skärpte till mig under sista kilometern. Har vikit ner mig i
de flesta spurtstriderna i de lopp jag sprungit i år, men denna gång svarade
jag upp. Tryckte till lite extra efter 9 km-skylten och märkte att benen var
skapligt pigga. Drog ifrån den klunga jag låg i och närmade mig hastigt
damsegrarinnan. Han dock inte ikapp, men den sista kilometern blev den näst
snabbaste (den första var snabbare). Borde ha ökat trycket i steget tidigare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar