Olof "Alf" Södergård som tidigare var en habil löpare (något sämre i dagsläget), men som numera (pga diverse skador) även pysslar med cykling och roddmaskin (ja, det är sant). Hyser en förkärlek till uthållighetsidrotter och fullkomligt älskar Monarks testcyklar.
lördag 4 september 2010
Testresultatet in print
Hittade detta lilla dokument också på det "vetenskapliga" testet.
Usel tröskel i förhållande till vo2max. Blir svårt att hålla 4-min-fart på LL. Ser ut som reslutatet av låg mängd/hög intensitet-träning. Lite ordentlig mängd och tröskelträning på det där som blir han nog en god löpare så småningom.
Jaha, nu såg jag Fridas kommentar, förklarar ju en del.. :) Förmodligen lägre vo2 då, men tröskeln antar jag stämmer. Hursomhelst, med en tröskelfart ~15,5 km/h så gissar jag på omkring 2:15-2:20 på LL, förutsatt att han tränar långpass hyffsat.
Usel tröskel i förhållande till vo2max. Blir svårt att hålla 4-min-fart på LL. Ser ut som reslutatet av låg mängd/hög intensitet-träning. Lite ordentlig mängd och tröskelträning på det där som blir han nog en god löpare så småningom.
SvaraRaderaJaha, nu såg jag Fridas kommentar, förklarar ju en del.. :)
SvaraRaderaFörmodligen lägre vo2 då, men tröskeln antar jag stämmer. Hursomhelst, med en tröskelfart ~15,5 km/h så gissar jag på omkring 2:15-2:20 på LL, förutsatt att han tränar långpass hyffsat.
Ja jisses..med den vo2max är han ju god för låga 30 min på milen. SM i friidrott nästa år för denne herre kanske? :P
SvaraRadera